外食もするし、市販のおやつもたべますよ。
外食なんてしないでしょー？？
こだわっていたら、食べるものなくなっちゃうでしょ。
なんて、たまに言われますが、大丈夫です。
我が家は外食もするし、小麦も食べるし、普通のおやつもアイスもたべます。今年の夏にはカラフルなカキ氷も食べました。。。
何が大事なのかって、それを代謝できるカラダなのか？そうじゃないのか？が大事なのです。
悪いものを食べた後、それを代謝できるカラダを作っておけば、安心なんです。
たがらこそ、家庭で何を食べているのか？が重要なんです。
1日3食×365日=1095食
これでカラダは作られます。
では、何を選べばいいのか？
一緒に選択力をつけましょう！
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