ブロッコリーのトマトパスタ
野菜はフープロで全部みじん切り。
あとは、お鍋にいれて、ピッとしていくだけ♡包丁いらずのぶっ込み料理🍝
年少さんでも作れちゃう♡
ステンレス多重構造鍋(無水鍋)を使用しています。
3人分
材料
ブロッコリー1/2個
にんじん 1/2本
玉ねぎ 1個
ニンニク1かけ
ツナ缶1缶
水600ml
トマトケチャップ びゅーー×3くらい
白だし大さじ2
オイル(エサンテ)大さじ4
パスタ270g
①玉ねぎをフープロで薄切りにする
②にんじんとニンニクもフープロにかけてみじん切り
③ブロッコリーをフープロにかけてあらみじん切り
④えのきは、半分にきる
⑤大フライパンに水を入れ、半分に折ったパスタと①②④を入れ、蓋をしてIR8(強火)でスタート
⑥カタカタしたらIR3に下げて5分加熱
⑥蓋を開けて、(もし水が多いようなら捨てても良い)③と残りの材料を全て入れ蓋をして2分
⑦混ぜて味を整える
フープロで材料を準備したら、あとは一つのフライパンに入れるだけ♡
トマト味だけじゃなくて、いろんな味にも挑戦できちゃう
息子の感想
『おいしいからみんなにつくってあげよう！』ですって。
とってもオススメでーす✌️
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